Cross-Training efectivo:
Kranking ofrece beneficios incomparables
para aquellos entrenamientos cruzados
para las actividades de tren inferior, debido
a su sustancial impacto en el sistema
cardiovascular. Esto permite entrenar con
un alto nivel a los deportistas descansando
los músculos primarios, recuperando o
rehabilitando después de una lesión.

Control del peso:
Kranking ayuda a quemar más calorías
debido al incremento de la capacidad del tren
superior en utilizar oxígeno para quemar
grasa más eficientemente. Además, aumenta
el metabolismo en reposo como resultado
de la mejora muscular del cuerpo, por lo que
después de cada entrenamiento el consumo
calórico también aumenta.

Fitness Cardiovascular:
Ciertos estudios han determinado que
Kranking incrementa el V02 máximo y mejora
significativamente la resistencia cardiovascular

Fuerza del tren superior:
Uno de los más excitantes aspectos de Kranking
es el impacto que tiene sobre la fuerza del
tren superior del cuerpo. Varios estudios
han demostrado crecimiento muscular e
incremento de la definición del músculo,
por lo que los usuarios desarrollan fuerza
mientras realizan un efectivo entrenamiento
cardiovascular.

Fuerza en el “Core”:
Kranking es una serie coordinada de
movimientos desarrollados y reforzados por
la activación de los músculos del core para
estabilizar el cuerpo. El fortalecimiento del Core
y la estabilización facilita la implicación de aún
más músculos, aumentando así el efecto en el
entrenamiento de la resistencia y de la fuerza.

los beneficios
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